読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

NPO法人FDA ~ひきこもりからの転職~

就労を目指して頑張っているトレ生の情報を発信します。

これだけで完治する強迫性障害…2回ルールの素晴らしさ!!

皆様は、強迫性障害という精神障害をご存知だろうか。

実は私は、強迫性障害で5年間程悩まされ続けてきたのです。

強迫性障害と言っても、ピンとこないと思いますので、まずは簡単に説明致しま す。

 

同じ強迫性障害でも人によって症状は様々なのですが。私の場合は、自分の行っ た行為が正しいのかどうかが気になり仕方なくなってしまう症状です。

 

実例を上げましょう。

 

家を出て鍵を閉める→家から少し離れる→鍵を本当にかけたか気になり家に戻りも う一度確認をする→家から少し離れる→やはり気になる→又家に戻る→再び鍵を確認。

はじめは1・2回確認を行えば気が済んでいたのですが、症状が重くなると5回・6 回・10回と…何度も何度も確認を繰り返してしまう症状です。

 

又、自分の中で勝手な規則性を作ってしまい。家のなかの物や勤め先の物が決ま った場所に決まった向きに揃っていないと気になってしまい、それを全て整えな いと気分が悪くなってしまい。 その通りにならないと吐き気をもよおしてしまうほど、重症化してしまったので す。

 

3年ほど前から職場でも症状が出始め、仕事に手がつかなくなり、結局仕事をや め、日雇いの仕事で何とか食いつなぐという生活が始まってしまいました。

そのうち治るだろうと信じ続け、放置し続けてしまったのですが。

今ではもっと 早く通院していればと後悔しています。

 

2年ほど前から家から全く出れなくなり、ついに通院を決意したのです。

現在は、通院と服薬のお陰で、週5日ペースで、FDAに通えるまでに症状は改善い たしました。

何かをした時に、本当に出来ているのかどうか気になるのは、誰にでもあること です。 では、私の様な人間はどうしたら良いのか。

 

考えました。

 

2回ルールというものを作ったのです。

2回ルール…例えば鍵をかける(1回目)→気になってもう一度確認をする(2回目) そこでどんなに気になってもそこまでにしておくのです。

不思議なもので、しばらくは鍵のことが気になって仕方がないのですが、次にや るべき事を始めてしまうと、鍵のことなど全く気にならなくなってしまうのです。

 

勿論、他のことでも全て同じです。 通院と服薬とこのルールを守り続けた結果。症状はドンドン改善いたしました。

今では普通の生活をおくれています。たまに症状がでますが、2回ルールで乗り 越える事ができています。

 

参考になるかどうか分かりませんが、同じような障害を持つ方々の参考になれば 幸いです。

 

現在はFDAに通い、色々な事を学び希望に満ちた時間をすごしています。

 

NPO法人FDA川崎事業所 訓練生 M.S

「春が来れば思い出す」あなたのそれは何ですか?

こんにちは。

就労移行生のY.Kです。

 

このタイトルは、はい、「夏がくれば思い出すはるかな尾瀬・・・」の◯クリですねw

この曲名は「夏の思い出」って知ってましたか?私はずっと「はるかな尾瀬」かと思ってました^^;

 

FDA就労生の過去のブログでも「春が好き」という内容がいくつかありましたが

私も四季の中では春が一番好きです。理由はいくつかあります。

 

誕生日が5月の新緑の時期であること

寒がりなので温かい春が好きなこと

色んなお花が咲き出し緑も美しいこと

 

昔からお花や緑は好きだったのですがその中でも愛して止まないのが

「桜」

その魅力を一言で語るのは難しいですが

日本人でよかった・・・と毎年桜を見上げては思います。

 

公園の桜、お城の桜、川沿いの桜、街の桜並木、鉄道沿線の桜

山々を背に堂々と枝を広げる一本桜の大木、菜の花と桜、富士山と桜・・

 

満開の桜もいいですがはらはらと川面などに散る桜も美しいですよね。

それから青い空をバックにした桜もいいしライトアップされた夜桜は昼間と違って妖艶な感じがします。

 

桜はぱっと咲いてぱっと散る潔さも好きなのですが

見頃の時期が毎年違って前々からわからなくてそのいいタイミングに晴れているか、

お休みがあるか、でいつも開花宣言後そわそわ落ち着きません。

 

開花した途端今日みたいに寒の戻りがあったりすると見頃は遅れるし

咲いた後にあったかいとすぐ散ってしまうし。

 

なので桜は楽しみでもあり心落ち着かないものでもあります^^;

皆さんにとって「春が来れば思い出す」のはどんなことですか?

 

私はあと、「花粉症が辛い」というのもあるんですよね(汗)

これさえ無ければお花見ももっと楽しめるのにw

 

びっくりポン!かつての少女も知らずにはまっていた○○とは?

まず断っておきたいのは筆者(私)がアラフォー主婦であることである。

勿論今はおばちゃんの私にも少女時代があり、その時は思い切り女性コミック三大帝王の「なかよし」「りぼん」「マーガレット」を愛読していた。

ので、ついこの間まで自分が男性コミックの「○○」にそこまで思い入れがあるなんて思いもしなかった。

ではそのことにどうして気づいたのか。 少し前に観た「バクマン」という映画を観た時である。

観ようと思ったのは好きな監督が撮った好きな俳優さんが出ている「面白そうな」映画だったからで予備知識はほぼゼロの状態で劇場を訪れた。

そのあらすじは以下のとおり。 http://bakuman-movie.com/ つまり、2人の高校生が憧れの「ジャンプ」に掲載される漫画家になるために悪戦苦闘する青春ストーリーである。

ここでさりげなく「◯◯」のネタバレをしてしまったが(笑) この作品では架空でも実在の会社の名前変えでもなく 思い切り「ジャンプ」の名前を出している。 (しかもジャンプを出版する本物の「集英社」の編集部も出てくる)

でも、最も「すごい」と思ったのはジャンプファンには涙モノの「原作へのオマージュ」も惜しげも無く取り入れられていたこと。

特にエンディングの漫画のタイトルをもじったスタッフの紹介クレジット! そこにはそれ(ジャンプ)と知らずに弟とよく観ていた「Dr.スランプあられちゃん」「キャプテン翼」「パタリロ!」「ストップひばりくん」などの懐かしい作品がたくさんあったのである!!

今も「キン消し」がコンビニで発売され大人気を誇る「キン肉マン」も 毎週楽しみに観ていた作品の一つだ。(神谷明さんの声がまた良かった)

「ジャンプ」どっぷりでない私ですら映画を見終わって大興奮。

ああ、アラフォー主婦(私)も「りぼん」(集英社)だけでなく 「ジャンプ」にもはまっていたのだなあ。すごいぞ「ジャンプ!」びっくりポンや!

 

タバコのすすめ(炎上必死)

私はタバコを吸います。

ここ3年ぐらいです。

ネットや新聞、本やテレビでタバコは癌と因果関係があり、 特に副流煙に寄る影響が多く取り沙汰されています。

これは医科学的な理由と統計学的理由と両方言われています。

数字を信じ、医学的理由(発がん性物質)を信じると タバコ=体に悪い となります。 はたして本当にそうでしょうか?

確かにタバコを吸う人は吸わない人の5倍程度のガンの 発生率になるようですが、その値は確か5000人に一人が 1000人に一人ぐらいだと記憶しています。

一方、受動喫煙の方はどうかというと、過去に配偶者が タバコを吸っていた人がガンになる確率は1.5倍程度以下だっ たと思います。

この数値でタバコは体に悪い、という認識になっています。 ガンの原因である発がん性物質は普段食べている物にも 含まれています。

みなさんは外国から輸入された野菜や果物がどんな過程を 経て口に入るかご存知でしょうか?

横浜や神戸などの港に訳の分からない液体に浸かって いるのを見たことありますか?

保存するためのよく知られていない液体です。 これを見ると、なにも食べられなくなります。

 

話を戻しますと、タバコの害は誤差範囲です。

そもそもタバコが絶対原因でガンになったという 人体実験と詳細なタバコから吸収された発がん性物質のトレース をして、、、、ということは聞いたことありません。 ミクロの世界ですし、人体の中なので。細胞や分子レベル までなので無理がありますね。

擁護する目的ではありますが(笑)、世界の長寿者の嗜好品は 確かベスト3内にタバコが入っています。

憶測ですが確かに非喫煙者が自分の横でタバコを吸うと 煙たいでしょう。

風邪の時など喉に影響があるかもしれません。

ガンになるかどうかより、タバコを吸って幸せか?楽しいか? 落ち着くか?同じタバコを吸う人とのコミュニケーションは? そういうことも考えては?

また、タバコよりたちの悪い工場の煙や車の排気ガスの影響、 も大きいのではないでしょうか?

これに関しては排ガス規制が 行われていますが、いちいち道路を走る車に対して嫌悪感を 抱いている人はそんなに多くないような気がします。

ましてやバスやトラックなど私達の生活を便利にしている ものから出されたものが実は人体に大きな影響があったりします。

タバコをやめると何がいいか? 僕にはタバコ代が月に数千円~一万円前後節約できる。 ぐらいしか思いつきません。

そのお金でビールや ジュース、すぐ捨てる雑誌を買うのを増やしたら 金銭的には意味がありません。

タバコを吸っていたおかげで人の本音が聞けた、とか 気持ちとしてリラックスできた、とかそのほうが幸せです。

もちろん体質的に吸えない人や吸ってはいけない病気を持っている人も いるでしょう。

また火の不始末で火事になったというケースも有るでしょう。 こういったことはメディアによっておっきくおっきく取り上げられます。

一方、先に書いたように人の本音が聞けた、とかリラックスできた。 なんて記事は全くといっていいほど取り上げられません。

なぜ?

きっとお金が絡んでいるんでしょう。 だいたい理由はそういうことだと思います。

さあ、吸える人は吸ってポイ捨てはしないで、 気楽に行きましょうよ!!!

ガンはなるひとはなる、ならないひとはならない。 それしか言葉はありません。

それより、趣味とか仕事での達成感とかを優先させては?

 

勇気を持って喫煙を!

 

真・女神転生は井の頭公園事件の2年前に発売ですよ?

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? FDA訓練生のStrangeLoveと申します。

ところで、住みたい町ランキングというもがあるのですが、 それをつらつらと眺めていました所、一位は関東だと吉祥寺だそうです。

実際問題、私は吉祥寺に行ったことがないので、軽く理由を調べてみたのですが、 ・古くからの演劇の町 ・ジャズやロック、フォークなど音楽の街  (ジャズ喫茶、ライブハウスなどが多数点在することから) ・付近に漫画家が多く住んでいる ・交通の便もそこそこいい ・あとなんかオサレなカフェとかお店が存在 と、こんな感じらしいですよ?

本音をいうと、行ったことない私の吉祥寺のイメージといえば、 真・女神転生ことメガテンの始まりの街というイメージが強いのです。

メガテンといってわからない方も居るでしょうが、今回説明はまったくしません。、

家庭用ゲームのタイトルということだけ説明しますが、 詳細は各自グーグル先生と熱い対話を行なって頂きたいと思います。

その中でも井の頭公園の印象が強いのです。

何故かと言うと、物語は井の頭公園の近くから始まりますが、 井の頭公園はバラバラ殺人事件により立ち入り禁止となっているのです。

ここまで聞いて、現実の井の頭公園で何か思い出すことがないでしょうか?

そう、1994年4月23日に起きたバラバラ殺人事件(現在は時効成立)です。

ゲームのほうが事件をモチーフにしたんじゃないか? と思われるでしょうが、 真女神転生の発売日は1992年です。

実際の事件の2年前に発売されているのです。

この奇妙な符号も一種のオカルト話として一部では有名だったりします。

あと、ほのぼのとしたオカルト話としては、 「井の頭公園のボートにカップルで乗ると別れる」 なんでいうものあったりします。

実にほのぼのとした噂ですね。 独断と偏見に基づいて、吉祥寺を語ってみましたが、どうでしょうか?

この文章が、皆様が吉祥寺についての理解と住みたくなる気持ちの後押しになったでしょうか? もしそうであれば望外の喜びです。

高齢者ドライバーの事故多発について思うこと

お疲れ様です。 FDA就労継続支援B型利用者のM.Oです。

本日は最近 多発している高齢者ドライバーについて述べたいと思います。

長寿社会になり、高齢者ドライバーも昨今 増えてきました。

高齢者ドライバーが増えてきたのと同時に事故も多くなってきたように思います。

アクセルとブレーキを間違えて店舗に突っ込んだ事故や立体駐車場から転落など、少し前では考えられない事故が特徴です。

何らかの疾患が引き起こした事故もたしかにあり、判断能力の衰えが全てではありません。

また、運転者側から言えば生活していくには買い物など最低限 外に出なくてはならない場面もあります。



事故の多さを理由に 有無を言わさず年齢で一律に区切って、運転免許を返納させるのは反発を招きかねません。

では なぜ高齢になっても運転をしなければならないのでしょう。

1つは運転が趣味というのもあるでしょう。

ただ大半は、前述のようなやむにやまれず運転をしている人が多いはずです。 原因の1つが地方でまだまだ進んでいないバス、電車などの交通網の整備が挙げられます。 地方は過疎化が進んでいる所もあり、人口が減商店街も荒廃、街からは活気が消える。という悪循環に陥ってます。

交通網の整備のみで解決できる問題ではありませんが、まずは小回りのきく町内循環バスなどのより一層の整備を願います。

また、都市部でも見られますが「買い物難民と言って近所のスーパーなどの店舗が撤退してしまって、買い物したくても手軽に出来ないといった問題です。

隣町まで買い物に行かなければならない、だから車が必要になる。

これも分かります。 既にありますが移動スーパーなどのような移動販売車の充実が待たれます。

来たるべく超高齢化社会のあらゆる問題は、喫緊の課題です。

買い物の問題から高齢者ドライバーというのは一見、無関係のように思いますが密接に絡んでいます。 この問題は地域で考えるというより、県や国なども巻き込んで社会全体で対策を打ち出さなくてはならないと考えます。


貴金属について語る(嘘は言ってません)

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
FDA訓練生のStrangeLoveと申します。

さて、高価な金属といえば金が思い浮かびますが、理由はわかりますでしょうか?
理由としては、金は化学的な腐食に強くて非常な柔軟性を持っているため、古くから貨幣や宝飾品として用いられてきたからです。

現在、金はgあたり4500円前後で取引されています。


しかし、世の中には金以上に高価なものはいろいろとあります。
過去には、技術上の問題でアルミニウムが勝を持った時代もありましたが、
一例を上げるとプラチナが思い浮かぶでしょう。 もちろんこの辺りも、現代では装飾品やハイテク機器、触媒など様々な用途に使用されていますが、産出量が少ないために高価になっている場合もあったりします。

さらに、これ以上高価な金属も存在しますが、放射性元素のカテゴリーに入ってしまいます。また、同位体や純度によっては価格が跳ね上がったりします。
ウランは5円/g、ウラン235となると6000円/g といった具合にです。

ここくらいまでは普通に鉱物として存在しているものだったりします。
更にこれ以上高価なものが、実は存在しているのです。

それは、自然界に存在しない人工的に作った 重元素、 超重元素となります。
重元素、 超重元素については、原子番号が101番以降のものをさすと思っていただければあっています。

 もちろん自然界に存在しないため、全て人工物であり、加速器などで生成するしか手段がありません。そのため非常に高価なものになります。

アメリシウム43だと1800万円/g、カリホルニウム98だと100gで7兆円程度となります。
どうです? 想像もつかないような値段だと思いませんか?
ただ、問題が一つ合って、カリフォルニウムの場合、原子炉建設後、最初の中性子源としても利用されるのですが、使用量がマイクログラム単位のため、g単位の値段にはさほど意味が無い、ということです。

世の中には、様々な高価な金属がある、ということを実感してもらえれば幸いです。

以上、駄文失礼いたしました。

追記)
豆知識ですが、
最も高価な物質、というように拡張すると、反物質が1グラムあたり100兆ドル:約1京円となります。

ここにカンガルーはいねえよ

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
FDA訓練生のStrangeLoveと申します。

皆さん、オーストリアとオーストラリアの違いは分かるでしょうか?
もちろん、欧州にあるほうがオーストリアで南半球にある方がオーストラリアですが、
オーストリア  と   オーストラリア  の文字だけを見て、
咄嗟に判断が難しい方が多いと思います。

もっtも、これは日本人だけに限らないようで、海外でも混同されることが多いみたいです。
以前、以下のようなコピペを見かけたので、きっとそうなのでしょう。

-------------------------------------------------------------------
787 ID:0uzFKs+1
海外に行ってTシャツの土産買うやつは許せない

789 id:huOUxl+y
>>787
なんで? 昔ギリシャ行った人からのお土産Tシャツ
現地ギリシャ製でなかなかオシャレなデザインでうれしかったよ

790 id:fNX5F5L1
俺もオーストリアに行った友達に「ここにカンガルーはいねえよ」
ってTシャツもらってうれしかった

791 ID:P/NqZAex
それ欲しいw
-------------------------------------------------------------------

どうです? これはちょっと欲しくなるTシャツだと思いませんか?
そこまで感じて、ふと疑問が思い浮かびました。

”はたしてこのTシャツは実在するんだろうか?”

ということで、実際に探してみようと思います。
検索のやりかたの一例にもなりますので、ご笑覧いただけたら、と思います。

まずは、唯一のキーワードになりそうな
「ここにカンガルーはいねえよ」 で、検索をしてみることにします。

検索してみると、大量にコピペを掲載したサイトが出現しますが、
それらはだいたいわかるので、それ以外を確認していきます。
注意点ですが、ここで完全一致検索すると、確実にコピペしかヒットしないので、
完全一致はやめておきましょう。

そうすると、とあるサイトで、
“No kangaroos in Austria.” という文章が見つかりました。
原文らしきものが見つかったので、大きな前進です。

最後に、原文のキーワードで検索を行います。
この場合は、画像検索のほうがいいでしょう。

そうすると、画像の中に標識と、その標識をつかったデザインのTシャツが発見できました。

そうです、ここにカンガルーはいねえよTシャツは実在していたのです!
これで、長年の懸念が一つ消え去りました。

みなさんも、是非一回試していただきたいと思います。
検索のやりかたの練習にもなるかと思います。

以上、駄文失礼いたしました。

今更だけど、何で目標立てるか知ってるよね?

スタッフTでございます。
 
今年も残す所あと僅かになりましたが、いかがお過ごしでしょう?
 
 
年初に立てた目標は達成できましたか?
 
来年の目標は立てましたか?
 
ちゅうか、そもそも何で目標を立てることが重要なんでしょう?
 
 
 
 
結論から言います。目標は目標を無くすために立てるんです。
 
 
 
 
 
例えばテレビのチャンネルありますよね?
 
あれが何のためにあるのか。チャンネルは実は不要なチャンネルを避けるためにあるんです。
 
目的のチャンネルに合わす=不要なチャンネルを避ける こういう事です。ノイズをかわす事ができます。
 
目標も同じくで、主だった目標を明確に立てることによって、不必要な目標を回避することができるんです。言い換えれば、目標の優先度が決まり、やらなくていい事がはっきりします。
 
 
でここからは個人的な目標設定のコツを公開します。
 
 
まずは、紙に書くこと。ノートでも手帳でもメモ帳でもいい。とにかく書くこと。肉筆で文字に起こすこと。これに尽きます。
 
ノート術や手帳術のマスターの中には「書いたものは全て実現する。書きさえすれば、全て手に入る」と断言される方もいます。(突飛なものでなく、現実的に得ることができるものに限る)
 
そして書き込んだ目標をいつも持ち歩くこと。そして時折見返すこと。
 
人間は悲しいかな、忘れる動物です。大抵のショッキングな出来事も、70日立てば忘れてしまいます。雪印乳業がとんでもない杜撰な生乳の管理をしていて、集団食中毒を起こして死者まで出したの憶えてますか?
 
なのでいつも持ち歩いて、見返して思い出し、更に自己暗示をかけていくのがいいです。
 
自分の中では恒例化してるのですが、1/3ぐらいに丸一日かけて一年間の目標を立てたいと思います。
これ、おすすめですよ。
 
次回はおすすめの手帳術本をご紹介しますね。
 
 
 

初めまして、就労移行生の、Y.Tです。

初めまして、就労移行生の、Y.Tです。

 

川崎市の就労移行支援施設に入所して一年以上になりました。年齢は秘密ですがよく高校生に見られる事が多いです。

 

居酒屋さんに行くと「お客さま、身分証明証見せていただきますか?」と聞かれ私は「はい」と言って身分書を渡しました。店員さんは「はい、失礼しました」と言って身分書を返してもらいました。いつも入るのに時間がかかってしまいます。

 

話しは変わりますが、入った当初はお年寄りの人が好きで高校生からの夢だった介護の仕事につきたいと強い希望がありました。何回も施設見学に行き、色々な所を見て家から近い所、働きたいと思う施設を考えて調べたりしました。

ある施設で働く事が決まりました。二ヶ月間働きましたが体調崩してしまい続けていきたいと思いましたがこれ以上体がもたないと思い退社する事になってしまいました。

 

その後は今まで通っていた就労移行施設に戻りました。今の作業は歌舞伎で使うイヤホンガイドと言う袋入れの作業をしています。だいぶ慣れてきました。

これから目指す職業は軽作業で病院の清掃、洋服の値付など、はっきりお仕事の内容は決まってないですが早くお仕事につけるよう頑張ります。